家事負担を減らして痩せよう！欲しいが止まらない時短家電
隙間時間でなにをする？ もし、隙間時間ができたのなら、あなたは何をしますか？ １５分でも時間ができたら・・・ やりたいこと、ありますよね？ 時短家電がそれを叶えてくれることは知っていても、思い切って購入するには少々高額。 それに、購入するとなるとレビューをたくさん読んだり、商品比較をしたり・・・ いろいろなサイトで値段の比較をしたり、セールのタイミングを見計らったり。 値段の問題だけでなく、買うの […]
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2021年10月
スマートウォッチで人は痩せるのか？Vivosmart4 Garminの使用レポ
痩せている人と自分との違いはなに？ 食べても痩せている人と同じ量を食べてもブクブク太ってしまう人との違いは何だと思いますか？ 諸説ありますが、大きな違いは「基礎代謝」の違いだと思います。 基礎代謝が高い人は、体がカロリー消費モードになりやすく、食べてもそれをエネルギーに変えやすいので太りません。 皆さんもご存じの通り、摂取カロリーが消費カロリーを下回っていれば、人間は太りません。 つまり、自分はど […]
１ヶ月間の朝活３０分で痩せなかった話
２０２１年６月１日～３０日（産後９か月）の検証結果です。 ＨＩＩＴ、やっていますか？ ＨＩＩＴとは、High-Intensity Interval Training（＝高強度インターバルトレーニング）。 「息が上がるくらいの運動（２０～３０秒）→休憩（１０秒）」を６～１０セット繰り返し行うというものです。 １５分ほどあれば、しっかり脂肪燃焼するというので、まじで痩せたい私は飛びついて取り組みました […]
本当にあった「盛る」だけダイエット
めっちゃ食べるのに痩せている人。 その人は、どのような風に食べていますか？ お菓子の袋に手を突っ込んでむしゃむしゃと食べる人。 炊飯器に卵を入れて卵かけご飯にする人。 鍋に直接スプーンを入れて、飲むように食べる人。 かつての私です。 なんて美しくないのでしょう。 「食べて痩せる」が主題のこのブログ。 食べて痩せるには「食べる」を楽しむ必要があります。 そのためには、おいしく食べる工夫をしましょう。 […]
１５万円あったら何をしますか？ 都内で家族とのんびり過ごすという選択
１５万円あったら何をしますか？ 欲しいものを買う人もいれば、おいしいものを食べるという人もいると思います。 コロナ禍で旅行もままならないこの時代に家族との思い出をどう作りますか？ 私たちは、東京都檜原村にある貸し切りグランピング施設で２泊３日過ごしました。 山奥にポツンとあるこの施設で家族だけと過ごす贅沢。 食材をわいわいと焼き、おいしく頂き、 ひらひらと舞う蝶をのんびり眺めながら、のんびり読書。 […]
〈檜原村〉貸切グランピング施設 theater1 宿泊レポ ‐ 有料オプション – 会計明細公開〈Hinohara〉
前回（こちら）に引き続き、檜原村のtheater1の魅力についてお伝えします。 theater1とは・・・ 東京都西多摩郡檜原村にある、最近テレビでもよく特集されているお宿です。 予約が完了するまで住所は、非公開のこの宿。 山奥にある泊まれる映画館がコンセプトのグランピング施設。 部屋から望む景色も最高ですが、部屋一面の巨大スクリーンがまた最＆高。 夢いっぱいの冷蔵庫 ①クロワッサン／１パック（１ […]
〈檜原村〉貸切グランピング施設 theater1 宿泊レポ ‐ 客室シアターについて〈Hinohara〉
THEATER1とは・・・ 東京都西多摩郡檜原村にある、最近テレビでもよく特集されているお宿です。 予約が完了するまで住所は、非公開。 山奥にある泊まれる映画館がコンセプトのグランピング施設。 部屋から望む景色も最高ですが、部屋一面の巨大スクリーンがまた最＆高。 会計明細を公開している記事はこちら↓ 【宿泊レポ ‐ 有料オプション – 会計明細公開】 ４Kスクリーンに大興奮・・・ そして奥に除く、 […]
痩せる準備はできている？ダイエットするのに絶対必要な〇〇［２］
前回の投稿の続編です。 絶対に必要なのは「環境」です。 断捨離とダイエット効果についてです（私の体験談） 断捨離って、とにかく捨てて捨てて捨てまくれ！！！！だと思っていたら、全然違うんですね。 そのものを家に招いた経緯なんかを思い出しながら、 「ときめく」か考えて取捨選択します。 こんまりさんの断捨離にはいくつかルールがあります。 １．カテゴリーごとに整理する ２．服から整理する ３．人のものには […]