≪-5.9kg≫10月の痩せ報告☆よく飲み、よく食べ、よく眠った結果

みなさん、こんにちは。１歳９か月差兄妹の母のしょぽです。「食べながら痩せる」を信念にダイエットに励んでいます。
今回は、10月のダイエット結果報告をします。

体重推移

7カ月で5.85kgの減量に成功！
からだの体積でいうと-8%余計なものを体から排除できたということになりました！
今まで窮屈だったブラジャーがしんどくなくなった・・・ハッピー！

大きな勝因は？

今月は、のむシリカの影響が大きかったのかな。
水を変えて、腸のお掃除ができたから、スッキリ感が長かった。
やめてみて気が付いたことも多く、早くも再開の方向で調整中です。

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基本に立ち返る

基本の「寝る」を意識した結果もやはり大きい！
いい寝具でしっかり眠る。生活のリズムを正す。
とっても簡単なようでママには難しいもの。
少しの睡眠でも優れた寝具で眠ると体と心の疲れがスーッと取れて朝から気持ちよく活動できるのでお勧めです。
私は、電気で腹筋つけるような機械を買うよりも良い寝具を買った方が痩せると思います。

サラダがいらないランチ

ベースフードに登録して、ランチ時にサラダを用意しなくてよくなったのも負担減でした。
ダイエット中は、「丼だけ」「パスタだけ」は避けたいのですが、子どもと一緒に食べるとなるとなかなか用意するのは大変・・・
どうせ、ぼそぼそで罰ゲームみたいな味なんだろうな・・・なんて思っていたのですが、ぜんぜんいける！
これで、からだに必要なもの、全部入り だなんて、ずるいよ・・・
今まで、必死にサラダチキンや葉っぱ食べてたのに・・・
さらに、サラダやらなんやらをコンビニで揃えるより安く済むってどういうことですか。
もっと早く知りたかった・・・

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まとめ

3カ月ほど前は0.3kgしか落ちてなくて、ダイエットなんてもういいや・・・
なんて考えていたこともありますが、
・食事を見直す
・生活を見直す
そういう根本を改善してきたので、好きなものを食べて暮らしていても、リバウンドせずにここまで落ちました。

まだまだ、目標半ば。
来年の今頃、なりたい自分になって笑顔で過ごしていることを夢見て今日も楽しく食べて痩せよう！

読者の皆様が1年後、笑顔でいますように。